ОБЛИВАЙ-КА

Контрастное обливание по системе Кнайпа - попеременное обливание рук до локтя теплой водой 35 ͦ С и холодной водой 15 ͦ С на свежем воздухе /после обливания не вытираться, стряхнуть воду и выполнить легкие гимнастические упражнения для рук. Закаливающий душ или использование водных процедур на воздухе с целью закаливания детей в летний период.


ИГРЫ СО ЛЬДОМ

Прекрасная возможность закаливания и развития тактильных ощущений у детей; Помогают изучить законы физики, развить творческое мышление.


БОСОХОЖДЕНИЕ (РИЖСКИЙ МЕТОД ЗАКАЛИВАНИЯ)

Хождение босиком проходит по трем дорожкам: первая «соленая дорожка», смачивается в 10% растворе поваренной соли комнатной температуры (t), вторая дорожка - обычной водой комнатной (t), третья дорожка остается сухой. Босохождение по таким дорожкам помогает повысить сопротивляемость детского организма к простудным заболеваниям.