Элементы детского фитнеса

Игровой стретчинг – это методика комплексного физического развития и оздоровления дошкольников, позволяющая эффективно развивать подвижность, растяжение мышц тела и суставов.

Методика игрового стретчинга не имеет возрастных ограничений, можно начинать  заниматься с 3-х лет, учитывая возрастные особенности детей.

В детском саду применяются элементы указанной методики. Игровые упражнения с  элементами игрового стретчинга педагоги включают в утреннюю гимнастику, в  гимнастику после дневного сна, в физкультурные досуги, праздники и т.д.

Организованную деятельность с детьми по физкультуре, педагог проводит в игровой форме, в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, при этом может использовать спортивно-игровое оборудование (мячи – хоппы, коррекционные мячи, кубики и т.д.). Дети, по показу педагога, воображая, изображают различных животных, деревья и т.д. Выполняются упражнения в сопровождении определенных отрывков музыкальных произведений, подходящих по сюжету игры. В результате, спокойные динамичные и статичные растягивания мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяют предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывают глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

Степ-ритмика комплекс ациклических ритмичных, танцевальных упражнений под музыку на устойчивой специальной платформе.

В детском саду на степ - платформе во время утренней гимнастики и на занятиях по физкультуре, инструктор под ритмичную музыку показывает детям упражнения, которые дети повторяют за ним.